El desayuno infantil más sano

¿Cuál es el desayuno infantil más sano? Se puede hacer que los niños tomen todos los nutrientes necesarios para afrontar el día en una sola bebida que les encantará y en este tiempo de primavera y verano se hace más apetecible aún. El objetivo es que coman fruta, leche e hidratos de carbono y fibra en una sola toma. Así resultará más fácil conseguir el gran reto de que desayunen bien. Proponemos cuatro batidos infantiles baratos y saludables.

Se puede complementar la primera comida de la mañana con algo de frutos secos, galletas, o una mínima cantidad de dulces o chocolates. El objetivo es hacer que los críos consuman alimentos frescos que aporten la energía y vitaminas esenciales para empezar el día. De este modo comerán fruta, leche y cereales muy fácilmente. Una alternativa dulce y fresca para las mañanas de calor. Para la merienda o cena es aconsejable hacer uso de los beneficios de los zumos de verduras.

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